Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2010
|
117,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 27,09g | Prot: 110,52g | Karb: 242,24g.
Makan Pagi: Light Vanilla Creme, 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Makan Siang: Steamed White Rice, Beef Teriyaki Stir Fry. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetarian Chili, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Low Fat Honey Maid Cinnamon Grahams, pickle spears, Granny Smith Apples, baby carrots, Roasted Garlic Crackers - Wh Grain. lagi...
|
|
3688 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan posterchild66
|