Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2324 kkal
|
Lemak: 99,43g | Prot: 105,16g | Karb: 247,19g.
Makan Pagi: AH Coburger Ham, Ooomega Macchiato, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Makan Malam: Kapsalon. Camilan/Lainnya: Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Nutella Hazelnootpasta, AH Weekendbollen Wit, Zwarte Bonen Brownie, Anta Flu Classic, Ooomega Macchiato, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Zoete Kleine Appeltjes, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|