Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 40,96g | Prot: 92,06g | Karb: 125,24g.
Makan Pagi: Bio Max Био-Йогурт Клубника, Энержи Мюсли. Makan Siang: Говядина Отварная, Чечевица Вареная. Makan Malam: Запеченный или Жареный Тунец, Греческий Салат. Camilan/Lainnya: Energy Diet Berry Mix, Dr. Korner Хлебец Медовый, NL International Батончик с L-Карнитином Ананас, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Elliptical - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|