|
Только-только (!) удалось скомпенсировать воскресный зажор домашними чебуреками и штруделем. Ну его нахер в следующий раз, нет времени топтаться на месте. Только вперёд!!!
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 60,69g | Prot: 124,67g | Karb: 96,07g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Makan Siang: Авокадо Авокадо. Makan Malam: Магнит Помело, Куриное Филе, Разносол Хренодер, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. lagi...
|
|
1115 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 6 menit, Apple Health - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|