|
Guten Morgen 😄
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 80,75g | Karb: 194,89g.
Makan Pagi: Aldi Mortadella, Milram Butterkäse, Edeka Kopfsalat, Dinkelbrötchen, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Aldi Trauben Kernlos, Banane, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Skyr Erdbeere. Makan Malam: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milram Butterkäse, Karotten, Dinkelbrötchen, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Aldi Mortadella. Camilan/Lainnya: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lindt Hello My Name Is Strawberry Cheesecake, Corny Free Schoko. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chaos-blubb
|