|
🙋👍🙌👍
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 81,84g | Prot: 86,68g | Karb: 81,03g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch, Mammut Whey Protein Vanille. Makan Siang: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Makan Malam: Banane, Alpro Mandeldrink - Original, Mammut Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: Mandeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus, Zimt. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Arbeiten - 8 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|