Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 99,64g | Prot: 90,09g | Karb: 217,16g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологжанка Творог 5%, Кофе с Молоком, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Глобус Буженина Запечённая, Молодея Сыр Рокфорти, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный. Makan Siang: Вдохновение Конфеты, Глобус Сочник с Творогом, Greenfield Чай Черный. Makan Malam: Яблоко, Greenfield Чай Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Гелиос Кефир с Малосольным Огурчиком, Курица с Овощами, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Буженина Запечённая, Greenfield Чай Черный. lagi...
|
|
4040 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|