Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 42,99g | Prot: 152,67g | Karb: 178,36g.
Makan Pagi: Помидоры, Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Королек, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Изюм, Хлеб 8 Злаков, Окей Чернослив, Курага. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное , Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Myprotein Сывороточный Протеин, Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.tiptop
|