|
а внешне изменений не вижу... чучуть нога левая отекла и все, но незначительно... хм... самообман? я ведь знаю что превышают постоянно...
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 66,16g | Prot: 113,84g | Karb: 91,97g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Siang: Куриный Рулет, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливки, Сыр Российский, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Makan Malam: Помидоры, Магнит Морковь Свежая. Camilan/Lainnya: Каждый День Пирожное Картошка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|