|
96/66/74
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 57,99g | Prot: 79,37g | Karb: 184,46g.
Makan Pagi: 亞麻仁油 亞麻仁油, 麥片, 黑芝麻, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 紅蘿蔔, 肯德基 (kfc) 上校雞塊, 玉米筍, 萵苣, 番茄, 海帶芽. Makan Malam: 豬肉碎（煮熟）, 玉米筍, 大白菜, 玉米筍, 花椰菜, 海帶芽, 番茄. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡, 奇異果. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|