Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2012
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 89,64g | Prot: 83,87g | Karb: 152,81g.
Makan Pagi: Cherry Vanilla Granola, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Quick Rolled Oats, COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA. Makan Siang: girards dressing from sprouts, Chef's Salad. Makan Malam: blueberry raspberry pomegranate preserves, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Sweet Red Peppers, Green Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Extra Sharp White Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Sliced Bread. Camilan/Lainnya: Organic Original Almond milk, quarto protein. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 17 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|