Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 85,23g | Karb: 70,62g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Italac Leite Integral. Makan Siang: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Rabanetes, Agrião, Contra-filé, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Malam: Crepioca, Café Espresso com Leite. Camilan/Lainnya: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Sococo Coco Ralado, Kefir de Leite, Qualitá Maçã. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiamelia
|