Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 101,82g | Karb: 163,11g.
Makan Pagi: Nestle Joghurt Nach Griechischer Art Nature Zero, Blaubeeren, Haselnüsse, Äpfel, Honig, Léger Magermilch, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli. Makan Siang: Erdnüsse, Gurke (Geschält), Kikkoman Sojasauce, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Makan Malam: Skyr Lemon Cheesecake, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Camilan/Lainnya: Coop Karma Sweet & Salty, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Bola Voli - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|