Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 45,26g | Prot: 64,58g | Karb: 105,21g.
Makan Pagi: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Вода. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Яичный Белок. Makan Malam: Watt-N Гидролизат Сывороточного Белка. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisak1309
|