Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 59,15g | Prot: 117,54g | Karb: 147,89g.
Makan Pagi: Золотое Утро Сироп Шоколадный, Авида Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Kikkoman Соус Соевый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Шампиньоны-Гриль с Зеленью, Пятерочка Яблоко Сезонное. Makan Siang: Агуша Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Агуша Кефир 3,2%. Makan Malam: Чай, Красные Помидоры, Велком Купаты Домашние, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Camilan/Lainnya: Агуша Молоко 3.2%, Протеин TWIN POWER. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаГром
|