Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2012
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 41,98g | Prot: 139,70g | Karb: 95,29g.
Makan Pagi: blueberries, coffee, Kirkland multi vitamin, Omega-3 Fish Oil, egg, la tortilla low carb. Makan Siang: chicken breast, lean beef, mushrooms, romaine, blueberries, red onion. Makan Malam: fage, Prok tenderloin, mushrooms, onion, romaine. Camilan/Lainnya: Lindora chocolate flavored soy balls, Lindora peanut butter crunch, slimfast low carb vanilla. lagi...
|
|
2897 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|