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Bin Zufrieden 🤗😃 ... hab mich jetzt wieder eine Woche nicht auf die Waage gestellt und bin aber ganz ehrlich, das meine Hoffnung, rein vom Körpergefühl her, anders lag ... ich bin mir sogar sicher, das ich durchs nicht tägliche Wiegen bestimmt was verpasst habe 🤔😳 ... Vermutungen und Spekulationen am frühen Morgen 😂, Jammern auf hohem Niveau... ach, was gehts mir / uns gut 👍🏻😃 ... wünsche Euch allen einen wunderschönen Tag 👋🏻😘
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1414 kkal
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Lemak: 29,46g | Prot: 165,71g | Karb: 127,54g.
Makan Pagi: Aldi Magerquark, Be Light Körniger Frischkäse, Chiquita Banane, Erdbeeren, Ananas, Lidl Heidelbeeren. Makan Malam: Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blumenkohl Röschen, Möhren, Aldi Kohlrabi, Ei, Aldi Blumenkohl Röschen, Rosenkohl, Champignons. Camilan/Lainnya: Aldi Magerquark, Eiklar, Zitronensaft, Ricola Kräuter-Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett, Schwartau Coffee Shop Vanille Sirup Zuckerfrei. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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