Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 48,78g | Prot: 41,39g | Karb: 189,40g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Ananas, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Knorr Eierschwämmli Suppe, Migros Getrocknete Tomaten, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Ebly Ebly, Zucchini, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Radieschen, Sellerie, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Karotten. Camilan/Lainnya: Bitterschokolade. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|