Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 82,65g | Prot: 118,68g | Karb: 72,65g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Makan Siang: Banane, Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Makan Malam: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kirschtomaten, Kokosöl, Mayo Feinkost Farmersalat Leicht, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Zimt, Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Gym - 20 menit, Arbeiten - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hallo liebe Olessja-👍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘
06 Mar 18 oleh anggota: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|