Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2018
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2304 kkal
|
Lemak: 114,07g | Prot: 109,68g | Karb: 220,46g.
Makan Pagi: 義美 雷霆巧克力, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉, 統一 無糖高纖豆漿. Makan Siang: enaak 小雞麵（辣味）, 秋刀魚, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 味噌湯, 雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋, 紅蘿蔔, 大陸妹. Makan Malam: 炒高麗菜, 玉米濃湯, 滷蛋, 奇亞籽, 義美 鮮乳, 豬肉碎, 蘿蔔, 湯圓. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|