|
121/70/90
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 102,03g | Prot: 185,99g | Karb: 129,54g.
Makan Pagi: 光泉 優格, 統一 低糖高纖豆漿. Makan Siang: 番茄, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 統一 低糖高纖豆漿, 豬肉碎（煮熟）, 雞胸肉（不吃皮）, 義美 低脂鮮奶. Makan Malam: 核桃, 萵苣. Camilan/Lainnya: 統一 低糖高纖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|