Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2012
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 101,57g | Prot: 130,43g | Karb: 120,71g.
Makan Pagi: Cereal Crujinola, Avena, Semi. Makan Siang: Vino Tinto de Mesa, Light Yoghurt, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Guacamole, Mero, Leche Entera. Makan Malam: Postre de Gelatina, Mayonesa Light, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Atun en Agua, Huevo Duro, Ventresca Filetes de Atun, Queso Tipo Amarillo. Camilan/Lainnya: Leche Entera, Jamón de Pavo (Cocido), Pan Integral. lagi...
|
|
4812 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan filnuovum
|