Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 65,31g | Prot: 119,85g | Karb: 212,69g.
Makan Pagi: Falafel, REWE Beste Wahl Roggenvollkornbrot, Ja! Harzer Käse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Cappuccino, Äpfel, Kaffee mit Milch, Tomatenmark. Makan Siang: Banane, Cappuccino. Makan Malam: Aldi Appenzeller , Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenmark, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Goldessa Camembert Light, Aldi Prosciutto Cotto, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, MinusL Quark, Provamel Soya Alternative zu Quark, Cappuccino. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schehfie
|