Привет ППшники ✌
Видимо пришло моё время сделать промежуточный итог.
Для начала:
Начал я с веса 104.8 кг 😩 в сентябре прошлого года.
Первые 2 месяца были направлены лишь на то, что бы втянуться в процесс тренировок. Поэтому я в тот момент не прекращал ЖРАТЬ всё подряд, активно разбавляя этот пищевой мусор - Жигулёвским светлым.
Через 2 месяца мне составили диету. В среднем я наедал 2200-2400 Ккал. Рацион был на столько разнообразным, что в одни из дней, было по 3 вида мяса.
Если честно, при закупках в магазине я испытывал небольшой шок.
Так же, мне строго настрого запретили бухать, предложив альтернативу - вино сухое.
Ещё месяц я злоупотреблял этим молчаливым разрешением...а потом как-то, раз...и неделя без спиртного, две, три...
За последующие 3 месяца, я достаточно легко избавился от ЖЕЛАНИЯ влить в себя что-то крепенькое.
Месяц назад, у меня началась "сушка". Расчитав свои показатели силы, было принято решение, что под жирком, всё же что-то уже есть.
Про все эти показатели я расписывать не стану, ибо некоторым это будет не очень понятно и малоинтересно. Скажу лишь, что придя в зал, я не отжимался, не подтягивался...а "пресс" для меня был просто казнью. Скажу сразу, что у меня нет цели тупо сбросить вес. Поэтому на весы я особо внимание не обращаю. Больше на объёмы и общий вид. Собственно вы первые кто увидите сравнительные фото)))
И вот, спустя пол года (хотя я всё же считаю что первые 2 месяца можно выбросить нахрен из этого подсчёта), мы имеем то, что имеем)))
Всем удачи, в Ваших начинаниях! Всё в Ваших руках)
