|
Klo 12, boksin vaaka
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 161,69g | Karb: 210,24g.
Makan Pagi: Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Luomu Kaura, Planti Kaurajuoma. Makan Siang: Kahvi, Pirkka Kauramaito , Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Toffee, Leader Whey Protein+ White Chocolate, M Nutrition Mania!. Makan Malam: Apetit Kasvispihvi, Apetit Vihannes-Riisisekoitus, Cloetta Leijona, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Camilan/Lainnya: Taffel Hot Rod, Mangot, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|