Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
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52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1484 kkal
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Lemak: 49,18g | Prot: 159,49g | Karb: 114,65g.
Makan Siang: Pimiento Rojo, Garbanzos Cocidos, Requesón, Espinacas, Kiwi, Granos Secos de Semillas de Girasol, Espirulina, Zumo de Limón, Apio, Aguacate, Brócoli, Pepino (Pelado), Chuleta Ahumada. Makan Malam: Mandarinas, Jícama, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tilapia (Pez). Camilan/Lainnya: Garbanzos Cocidos, Almendras, Granos Secos de Semillas de Girasol, Chia, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Similares Simi Low-Carb Protein. lagi...
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1755 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan akashalilium
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