|
cok cok mutluyum. ac kalmadan kilo vermek mukemmel bir sey 👍👍
herkese guzel , eksi dolu haftalar diliyorum🌷🌷
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 106,47g | Karb: 35,13g.
Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Ayran, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade, Yeşil Çay. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|