Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 111,99g | Karb: 138,99g.
Makan Pagi: Говядина с грибами, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Чай, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Хлеб Зерновой, Глобус Говядина в/К. Makan Siang: Варенье из Смородины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Yelli Харчо по-Грузински, Куриное Филе. Makan Malam: Макдоналдс Кофе (0,2 L), Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Syntrax Протеин Whey Shake. Camilan/Lainnya: У Палыча Торт Малиновый . lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanillaspy
|