Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 43,68g | Karb: 124,88g.
Makan Pagi: Mangos, Empanada de Carne, Mercaderia Leche Semidescremada Deslactosada, Mercaderia Cacao en Polvo sin Azucar, Huevo Frito, Mercaderia Mogolla Integral, Mantecado. Makan Siang: Banano, Tomate de Árbol, Aguacate, Zanahoria, Pepino (Pelado), Repollo Verde, Repollo Morado, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Zanahoria Cocida, Repollo Morado, Repollo Verde, Huevo Frito sin Grasa, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Galletas de Avena, Papas Fritas, Durazno, Rábanos, Piña. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 46 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|