Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 39,84g | Prot: 82,62g | Karb: 145,55g.
Makan Pagi: Suco de Couve com Limão, Mamão Papaia. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vapza Feijão Preto, Alface, Repolho Verde. Makan Malam: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Qualitá Palmito Açaí , Vapza Grão de Bico, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Ricota Fresca, Contra-filé. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bru gordinha
|