Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2012
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 45,46g | Prot: 74,41g | Karb: 296,76g.
Makan Pagi: hard boiled egg, Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: ginger ale, tuna sandwich, deli sandwich. Camilan/Lainnya: chips, Trail Mix Granola Bars, snickers, gatorade. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|