Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 48,53g | Prot: 49,21g | Karb: 178,21g.
Makan Pagi: AH Blauwe Bessen, Passievrucht, Jumbo Magere Franse Kwark, Kiwi, Pink Lady Appels. Makan Siang: Saladinettes Griekse Salade. Makan Malam: AH Gebakken Spekjes, Koolraap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hollandse Stamppot 4 Groenten. Camilan/Lainnya: Ziegler Kaaswafel, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, Pruimen, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Wortelen, Komkommer (met Schil). lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|