Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 55,06g | Prot: 92,17g | Karb: 125,33g.
Makan Pagi: AH Basic Topping, Blue Band Goede Start Smeerboter, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Makan Siang: Rijstpapier met Groenten en Vlees en/of Garnalen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Makan Malam: Almhof Roomyoghurt Walnoot Griekse Honing, AH Ongezouten Pinda's, AH 7 Soorten Granen en Zaden, AH Biologische Tofu, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Conimex Knoflook Paste, Monini Olijfolie Classico, AH Spinazie Vers. Camilan/Lainnya: Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, AH Zoete Kleine Appeltjes. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|