|
Оооо! Я уже в категории 60 кг! 💪 до цели осталось немного!
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 123,87g | Karb: 208,38g.
Makan Pagi: Хлеб 8 Злаков, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Шампиньоны, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Овсяная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Леовит Стевия, Курага, Окей Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлеб 8 Злаков. Makan Siang: Naturade Total Soy Chocolate, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Банан, Брокколи, Шампиньоны, Гречка Вареная. Makan Malam: Апельсин, Перловка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Казеин. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.tiptop
|