|
95,800
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 126,98g | Karb: 157,44g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Голден. Makan Siang: Апельсин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Рыба Вареная. Makan Malam: Яблоко Голден. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Оладьи, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|