Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 159,56g | Karb: 29,77g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичный Белок. Makan Siang: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Махеевъ Горчица Зернистая. Makan Malam: Пекинская Капуста, Зелень, Горбуша, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_zav
|