Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 87,47g | Karb: 148,05g.
Makan Pagi: cebolla frita, Cecina, salsa, papas francesa, tortillas. Makan Siang: Kellogg's Corn Flakes, Pozole. Makan Malam: Queso Panela, Requesón, Bimbo Pan Integral (30g). Camilan/Lainnya: Papaya, Lala Queso Cottage. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|