|
Neuer Tiefstand.. Ziel von 75 kg zur Konfirmation Mitte April ist absolut machbar 😉
Ich wünsche allen einen schönen und erholsamen Sonntag. Nutz ihn sinnvoll und tankt Kraft für die kommende Woche 😘
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 71,72g | Prot: 78,07g | Karb: 226,37g.
Makan Pagi: Gebirgsjäger Jagdwurst, Gekochtes Ei, Schwartau Samt Himbeere, Nutella Nutella, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gouda, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Makan Siang: Reis (Gekocht), Frosta Hühner Frikassee. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Gurke (Geschält), Champignons, Weight Watchers Frisches French Dressing, Salakis Schafskäse Light 9%, Lidl Salatherzen, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Vollkorntoast, Nutella Nutella, Nimm2 Lolly. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|