Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 61,38g | Prot: 110,86g | Karb: 161,37g.
Makan Pagi: Кисель из Овса, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Борщ, Говядина Отварная. Makan Malam: Грудка Индолина, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Camilan/Lainnya: Активиа Густая Творожно-Йогуртовая Натуральная, Дикси Яблоко, Киви, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Red Шоколад. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 9 menit, Treadmill - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|