Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 74,58g | Karb: 189,94g.
Makan Pagi: Gün Kurusu, Badem, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Muz. Makan Malam: Dana Eti, Yoğurt, Yaş Pasta, Tatlı Salatalık Turşusu, Şalgam, Yeşil Biber, Turp, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Bamya, Çupra. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Uludağ Doğal Maden Suyu. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EllissaA
|