|
После сегодняшней эпидемии всеобщих привесов, буду считать нулевой результат положительным
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2517 kkal
|
Lemak: 110,44g | Prot: 130,95g | Karb: 276,93g.
Makan Pagi: Greenfield Чай Черный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Маруся Творог 9%, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Индейка Тушеная с Овощами. Makan Siang: Глобус Касслер, Агрокомплекс Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Чай, Глобус Сочник с Творогом, Глобус Солянка с Птицей. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Индейка Тушеная с Овощами. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, 7UP 7Up, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный. lagi...
|
|
4067 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 1 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 5 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|