|
體脂： 37.1%
內臟脂： 12%
骨骼肌： 23.6%
體齡：50
熱量： 1482
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 78,59g | Prot: 109,90g | Karb: 218,28g.
Makan Pagi: 耶濃 杏仁豆漿（無糖）, 勇伯 地瓜酥（黑糖）, 義益 地瓜酥. Makan Siang: Red Bull Red Bull , Kewpie 胡麻醬, 青花菜, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 康寶 奶油玉米獨享杯, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，上等質量）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞蛋（整個）, 鐵板麵. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Squats - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|