Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 70,19g | Prot: 102,59g | Karb: 115,31g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик, Сушеная Клюква, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Дары Природы Финики Сушеные, Мёд, Ореховая Роща Миндаль, Lay's Чипсы с Солью, Салат с Тунцом, Массандра Вино Сухое Шардоне, Тилапия. Camilan/Lainnya: Сушеная Клюква, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Gnatiuk
|