|
So didn't eat good choices yesterday. When I do that I have a weight gain the next day. I've just looked over a low fat food plan. Still think LCHF and IF works better for me when I do it.
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
438 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 24,40g | Karb: 9,48g.
Makan Pagi: MiraLAX Miralax, Coffee. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Mixed Nuts, Salsa, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Egg, Tone's Cayenne Pepper. lagi...
|
Memperoleh 9,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Normal, if u get back on track 3-4 it will go down again
03 Mar 18 oleh anggota: rosio19
|
It’s not fat most likely it’s just water
03 Mar 18 oleh anggota: rosio19
|
Thanks rosio19 for the support.
04 Mar 18 oleh anggota: ruthe1213
|
No problem just don’t give up n u will succeed
04 Mar 18 oleh anggota: rosio19
|
04 Mar 18 oleh anggota: rosio19
|
we all slip up....
just don't beat yourself up!
04 Mar 18 oleh anggota: sharon4jesus62
|
04 Mar 18 oleh anggota: Gardenia.aa91
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruthe1213
|