Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 66,43g | Prot: 111,50g | Karb: 276,74g.
Makan Pagi: Queso Cottage, Papaya, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Makan Siang: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pozole. Makan Malam: Bimbo Pan Integral (30g), Leche Descremada, Kellogg's Corn Flakes, Aguascalientes Requesón. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 59 menit, Istirahat - 1 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membaca - 1 jam dan 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|