Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
5001 kkal
|
Lemak: 202,31g | Prot: 194,11g | Karb: 576,02g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alesto Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane. Makan Siang: REWE Sandwich Eis, Bahlsen Comtess Schoko, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Milka Marzipan-Crème, REWE Rumkugeln, Sauerteigbrötchen, REWE Sandwich Eis, Golden Toast Rosinen-Schnitten. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
gehen - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|