|
Late meting, dus nog meer uitgedroogd dan ik al was :-(. Gewichtsverlies vooral door spiermassa afname (58.6 kg naar 57.5 kg). Ik moet echt mijn eiwit inname op peil houden. Gisteren veel te weinig met iets boven 50 gr. Vandaag ga ik het eiwit van 3 eieren eten om te compenseren.
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 68,31g | Prot: 81,01g | Karb: 223,75g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Mango, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Cheese Pizza with Vegetables. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Melk Hazelnoten. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|