Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 28,33g | Prot: 97,33g | Karb: 113,88g.
Makan Pagi: Magere Yoghurt (Natuur) Carrefour , Sesamzaad , Vanillesuiker, Havermout (40g), Maanzaad, Kokosolie, Siroop, Passievrucht. Makan Siang: Tomaten, Aldi Tonijn in Eigen Nat, Gebakken Ei, Golden Seafood Zeeuwse Mosselen, Eiwit. Makan Malam: Champignons, Aldi Kipfilet, Rode Paprika. Camilan/Lainnya: Banaan, Appel, Kiwi. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helena0567
|