Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 58,96g | Prot: 146,12g | Karb: 52,85g.
Makan Pagi: Вода, Кофе с Молоком, Пиканта Аджика Домашняя, Жареное Яйцо. Makan Siang: Биопак Семена Чиа, Steel Power Whey100%Isolate, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Филе, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Маскарпоне. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Творог 5%. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 50 menit, Aerobik - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|