|
Опа-па... А мне как бы уже и не надо. И это при том, что я уже три дня ем на 200 ккал больше.
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 39,03g | Prot: 115,27g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Моя Славита Творог 2%. Makan Siang: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Индейка Отварная, Рис Вареный. Makan Malam: Огурец, Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Camilan/Lainnya: Окей Грейпфрут Отборный, Эко Пастила Смоква Яблочная, Курага, Кофе Хауз Латте, Красная Цена Миндаль Жареный. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Stepper - 14 menit, Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|